Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала в своем Instagram о пяти эффективных способах контроля веса в летний период.Способ №1. Каждое утро начинайте с одного-двух стаканов простой воды. В теплую или приятно горячую жидкость можно добавить лимон, мяту или имбирь. Между приемами пищи рекомендуется пить небольшими глотками одуванчиковый чай или настой шиповника («с осторожностью при желчнокаменной болезни»). По словам эндокринолога, это отличный способ наладить перистальтику кишечника, желчеотток, а также уменьшить отечность.
26 мая, 16:30ЗОЖВрач назвала шесть напитков, которые повысят иммунитет на самоизоляцииСпособ №2. В каждом основном приеме пищи должны присутствовать свежие овощи, зелень, а также белки — мясо, рыба или птица. «Готовите шашлык? Припасите к нему пучок кинзы, укропа, петрушки и базилика», — советует Екатерина Янг.
Источник
