Российская легкоатлетка Дарья Клишина опубликовала на своей странице в Instagram видеоролик, в котором показала одиннадцать упражнений для укрепления мышц стопы.
"Сегодня хочу показать вам 11 упражнений для укрепления мышц стопы — одной маленькой, но очень важной части опорно-двигательного аппарата. Я занимаюсь своими стопами на протяжении всего сезона и считаю, что это очень важно для всей спортивной формы в целом. Для людей, не занимающихся профессионально спортом, делать упражнения на стопы тоже полезно. Работая над укреплением мышц стоп, пальцами, окружающими их суставами, мы не только улучшаем состояние наших ног, но и помогаем всему телу в целом", — написала Клишина в подписи к видео.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Ранее серебряный призер чемпионата мира 2017 года в прыжках в длину Клишина заявила, что не будет участвовать в соревнованиях в летнем сезоне, но планирует выступать на турнирах зимой 2021 года, чтобы набрать форму перед Олимпийскими играми.
Источник
